290 - 2 Gởi độc giả Chọn lựa combo sách ý nghĩa nên đọc trong tuần.

Combo Sức Mạnh Của Động Lực - Nghệ Thuật Vượt Lên Những Cám Dỗ Của Cuộc Sống và The Book Of Leadership - Dẫn Dắt Bản Thân, Đội Nhóm Và Tổ Chức Vươn Xa Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rổng

Combo Sức Mạnh Của Động Lực - Nghệ Thuật Vượt Lên Những Cám Dỗ Của Cuộc Sống và The Book Of Leadership - Dẫn Dắt Bản Thân, Đội Nhóm Và Tổ Chức Vươn Xa Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rổng Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên 1 trong 4 mẫu như hình và số lượng có hạn Sức Mạnh Của Động Lực - Nghệ Thuật Vượt Lên Những Cám Dỗ Của Cuộc Sống Bạn đang khổ sở đày ải bản thân với hàng loạt câu hỏi. Tại sao luôn trì hoãn Tại sao cứ phí hoài thời gian mà việc vẫn chất đống
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

Combo Sách Kỹ Năng Sống Làm Thay Đổi Con Người Bạn Dọn Cho Gọn Tâm Trí Tôi Thích Bản Thân Nỗ Lực Hơn Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế Happy Life

Combo Sách Kỹ Năng Sống Làm Thay Đổi Con Người Bạn Dọn Cho Gọn Tâm Trí Tôi Thích Bản Thân Nỗ Lực Hơn Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế Happy Life 1. Dọn Cho Gọn Tâm Trí Không gian sống chính là tấm gương phản ánh nội tâm của con người. Mọi suy nghĩ hay cảm xúc của một người đều thông qua đó mà phản chiếu rõ rệt. Vậy nên, hành trình dọn dẹp hay chủ nghĩa tối giản mà Yoko Hirose hướng đến - không đơn thuần chỉ là sự buông bỏ về vật chất, mà còn là sự quán chiếu sâu sắc về hành trình sắp xếp lại tâm, thân,
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

Combo Kỹ Năng Để Cân Bằng Giữa Công Việc Và Cuộc Sống và Khởi Đầu Muộn Màng Kết Thúc Giàu Sang - Kế Hoạch Hành Động Để Tài Chính Vững Vàng Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng

Combo Kỹ Năng Để Cân Bằng Giữa Công Việc Và Cuộc Sống và Khởi Đầu Muộn Màng Kết Thúc Giàu Sang - Kế Hoạch Hành Động Để Tài Chính Vững Vàng Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên 1 trong 4 mẫu như hình và số lượng có hạn Kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống Công việc và cuộc sống là hai bản thể tồn tại song song với nhau hàng ngày của bạn phải không Khi mà chúng ta ngày càng bận rộn hơn với công việc thì cũng kèm theo đó là chuỗi ngày căng thẳng
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

Combo Tay Trắng Làm Nên - Tủ Sách Nguyễn Hiến Lê Tặng Kèm Cuốn Lợi Mỗi Ngày Được Một Giờ Tặng kèm Kho Audio Books

Combo Tay Trắng Làm Nên - Tủ Sách Nguyễn Hiến Lê Tặng Kèm Cuốn Lợi Mỗi Ngày Được Một Giờ Người phương Đông có câu vi phú bất nhânỞ trong xã hội cổ, làm giàu rồi chỉ để hưởng thụ, mua chức tước, và cất của vào kho, chôn xuống đất lưu lại cho con cháu thì việc làm giàu không đáng khuyến khích, mà ở thời này, thừa nước đục thả câu, làm giàu mà không tốn mồ hôi nước mắt thì quả là bất nhân. Chính tác giả cũng bảoThà chịu nghèo còn hơn là thành công mà mất tư cách con người.
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

Combo Sống 24 Giờ Một Ngày - Tủ Sách Nguyễn Hiến LêTặng Kèm Bookmark PL

Combo Sống 24 Giờ Một Ngày - Tủ Sách Nguyễn Hiến Lê Mỗi ngày có 24h, nhiều người luôn biết cân đo đong đếm mọi việc cho hợp lý, bận rộn đến mấy họ vẫn có thời gian vui chơi, giải trí. Còn bạn Có phải bạn đang lãng phí thời gian mỗi ngày trôi qua Mỗi ngày bạn đều vội vàng, chẳng kịp ăn sáng, đi học hay đi làm đều đến muộn giờ Mỗi tối tới tận 12h đêm bạn vẫn còn thao thức, chẳng thể đi ngủ nổi Thời gian chẳng còn bao lâu mà deadline này dồn dập deadline kia Bạn phải sống với số thời gian là 24 giờ một ngày
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

Read More

280 -23 Giới thiệu độc giả Nhóm combo sách ý nghĩa cần đọc trong tuần.

Combo Bộ Sách 6 Cuốn Kho Báu Cuộc Đời, Kho báu cuộc đời, Thôi Miên Bằng Ngôn Tư, Bí mật thành công của những người bán hàng xuất sắc, Khởi đầu muộn màng, kết thúc giàu sang, Thói quen thành công, Bí mật để luyện nghĩ giàu, thực hành làm giàu Cơ thể 4 giờ, Tặng Kèm Postcard Những Câu Nói Của Người Nổi tiếng

combo Bô Sach 6 Cuôn KHo Bau Cuôc ĐơiKho báu cuộc đờiThôi Miên Băng Ngôn Tư Bí mật thành công của những người bán hàng xuất sắc Khởi đầu muộn màng, kết thúc giàu sang Thói quen thành công Bí mật để luyện nghĩ giàu, thực hành làm giàu Cơ thể 4 giờTăng Kem Postcard Nhưng Câu Noi Cua Ngươi Nôi tiêng Combo gôm Kho báu cuộc đời - Làm thế nào để đạt được 4 mục tiêu cuộc đời - Sức Khỏe Hạnh Phúc Giàu Có Thành Đạt Làm thế nào để đạt được 4 mục tiêu cuộc đời Sức khỏe, Hạnh phúc.

Xem chi tiết cuốn sách tại đây
Combo 2 Cuốn Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống hay Tư Phi Hiển Nhiên Tư Duy Kế Toán Phải Có Trong Kinh Doanh Tặng Kèm Bookmark Thiết Kê

Combo 2 Cuốn Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống hay Tư Phi Hiển Nhiên Tư Duy Kế Toán Phải Có Trong Kinh Doanh Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế Hai cuốn sách là những kỹ năng sống để thành công được trình bày một cách ngắn gọn cặn kẽ giúp người đọc trở nên dễ hiểu hơn về nội dung của cuốn sách 1. Tư duy phi hiển nhiên Tư duy phi hiển nhiên được tái bản từ tựa sách Đón đầu xu hướng Các xu hướng lớn không bao giờ là những dự đoán về thế giới trong hai mươi năm tới. Những dự đoán đó hầu hết là đoán mò hoặc tư duy
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Hay Tôi Thích Bản Thân Nỗ Lực Hơn Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu Tặng kèm Bookmark Phương Đông Books

Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Hay Tôi Thích Bản Thân Nỗ Lực Hơn Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu Tặng kèm Bookmark Phương Đông Books Bạn là người thường xuyên bị hoàn cảnh khó khăn làm ảnh hưởng tới tâm trạng Bạn là người thường xuyên nản chí Bạn là người thường xuyên cảm thấy hiện thực luôn phũ phàng với chính mình Bạn là người thường xuyên sợ hãi Bạn là người thường xuyên cảm thấy bất lực, mệt mỏi và muốn buông xuôi tất cả Đừng lo lắng Combo sách dưới đây sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn, tự tin hơn để nạp năng lượng.

Xem chi tiết cuốn sách tại đây



Combo Biến Thời Gian Thành Vàng Tặng kèm Bookmark PL

Combo Biến Thời Gian Thành Vàng - Tủ Sách Nguyễn Hiến Lê Tặng Kèm Cuốn Con Đường Lập Thân Lợi mỗi ngày được 1 giờ Đã bao giờ bạn tự hỏi không biết làm gì mà đã hết ngày chưa Đã bao giờ bạn thấy mình phung phí thời gian của bản thân mình không Nếu thời gian có quay trở lại liệu rằng bạn có thể sử dụng nó tốt hơn trong quá khứ không Mỗi ngày đều có 24h, tại sao có người sử dụng 24h đó làm được hết mọi việc trong ngày. Người ta còn có thời gian chăm sóc bản thân và gia đình, nghỉ ngơi thư giãn còn bạn

Xem chi tiết cuốn sách tại đây



Combo Biến Thời Gian Thành Vàng - Tủ Sách Nguyễn Hiến Lê Tặng Bookmark độc đáo CR

Combo Biến Thời Gian Thành Vàng - Tủ Sách Nguyễn Hiến Lê Tặng Kèm Cuốn Con Đường Lập Thân Lợi mỗi ngày được 1 giờ Đã bao giờ bạn tự hỏi không biết làm gì mà đã hết ngày chưa Đã bao giờ bạn thấy mình phung phí thời gian của bản thân mình không Nếu thời gian có quay trở lại liệu rằng bạn có thể sử dụng nó tốt hơn trong quá khứ không Mỗi ngày đều có 24h, tại sao có người sử dụng 24h đó làm được hết mọi việc trong ngày. Người ta còn có thời gian chăm sóc bản thân và gia đình, nghỉ ngơi thư giãn

Xem chi tiết cuốn sách tại đây



Combo Sống 24 Giờ Một Ngày - Tủ Sách Nguyễn Hiến Lê Tặng kèm Booksmark

Combo Sống 24 Giờ Một Ngày - Tủ Sách Nguyễn Hiến Lê Mỗi ngày có 24h, nhiều người luôn biết cân đo đong đếm mọi việc cho hợp lý, bận rộn đến mấy họ vẫn có thời gian vui chơi, giải trí. Còn bạn Có phải bạn đang lãng phí thời gian mỗi ngày trôi qua Mỗi ngày bạn đều vội vàng, chẳng kịp ăn sáng, đi học hay đi làm đều đến muộn giờ Mỗi tối tới tận 12h đêm bạn vẫn còn thao thức, chẳng thể đi ngủ nổi Thời gian chẳng còn bao lâu mà deadline này dồn dập deadline kia Bạn phải sống với số thời gian là 24 giờ

Xem chi tiết cuốn sách tại đây

Tham khảo thêm:
THAM QUAN NHÀ SÁCH TIKI

NHÀ SÁCH ONLINE SHOPEE

ĐĂNG KÝ SÁCH ONLINE TẠI FAHASA

Read More

Chọn lựa combo sách hay nên đọc cho độc giả trong ngày.

Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Hay Tôi Thích Bản Thân Nỗ Lực Hơn Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu Tặng kèm Bookmark Phương Đông Books

Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Hay Tôi Thích Bản Thân Nỗ Lực Hơn Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu Tặng kèm Bookmark Phương Đông Books Bạn là người thường xuyên bị hoàn cảnh khó khăn làm ảnh hưởng tới tâm trạng Bạn là người thường xuyên nản chí Bạn là người thường xuyên cảm thấy hiện thực luôn phũ phàng với chính mình Bạn là người thường xuyên sợ hãi Bạn là người thường xuyên cảm thấy bất lực, mệt mỏi và muốn buông xuôi tất cả Đừng lo lắng Combo sách dưới đây sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn, tự tin hơn để nạp năng lượng.
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

Combo 3 cuốn của tác giả Tony Buzan Nền Tảng Và Ứng Dụng Của Bản Đồ Tư Duy Bí Quyết Học Giỏi Ở Trường Các Kỹ Năng Học Giỏi Những phương pháp học tập hiệu quả nhất

Combo 3 cuốn của tác giả Tony Buzan Nền Tảng Và Ứng Dụng Của Bản Đồ Tư Duy Bí Quyết Học Giỏi Ở Trường Các Kỹ Năng Học Giỏi Những phương pháp học tập hiệu quả nhất Nền Tảng Và Ứng Dụng Của Bản Đồ Tư Duy Nền Tảng & Ứng Dụng Của Bản Đồ Tư Duylà sự chỉ dẫn căn bản cho quá trình làm quen vớiBản đồ Tư duy. Với công cụ Bản đồ Tư duy,Tony Buzanđã thay đổi cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới - và hệ thống ghi chép mang tính đột phá của ông sẽ giúp bạn đạt được những thành tích xuất sắc
Xem chi tiết cuốn sách tại đây
Combo Sách Kỹ Năng Sống Cho Các Cô Nàng Khí Chất Càng Mạnh Mẽ, Càng Dịu Dàng Phụ Nữ Hơn Nhau Ở Khí Chất Tặng Kèm Bookmark Happy Life

Combo Sách Kỹ Năng Sống Cho Các Cô Nàng Khí Chất Càng Mạnh Mẽ, Càng Dịu Dàng Phụ Nữ Hơn Nhau Ở Khí Chất
Tặng Kèm Bookmark Happy Life 1. Càng Mạnh Mẽ, Càng Dịu Dàng Càng Mạnh Mẽ, Càng Dịu Dàng Trong công việc phụ nữ cũng phải cố gắng và dốc sức dốc lòng như đàn ông, nhưng tận sâu trong nội tâm, phụ nữ vẫn là phụ nữ. Không cần thiết phải xù lông, quyết không cúi đầu, sự mạnh mẽ thật sự của người phụ nữ chính là tính đàn hồi, là độ dẻo dai, là sau khi em xông pha dạn dĩ bên ngoài rồi vẫn có thể là phụ nữ
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

Combo Sức Mạnh Của Tĩnh Tâm Nghệ Thuật Xử Thế Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng Tái Bản

Combo Sức Mạnh Của Tĩnh Tâm Nghệ Thuật Xử Thế Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng Tái Bản Mỗi cuốn sách viết về một chủ đề, một khía cạnh quan trọng của giao tiếp và nghệ thuật sống hiện đại. Qua đó, người đọc có thể hoàn thiện kĩ năng giao tiếp của mình một cách nhanh chóng và toàn diện, chiếm lấy cảm tình của bạn bè, đồng nghiệp. Đặc trưng dòng sách luôn đáp ứng đủ 3 DỄ DỄ ĐỌC, DỄ HIỂU, DỄ ÁP DỤNG. Sẽ chẳng có những thứ triết lý SÁO RỖNG hay những câu chuyện THIẾU TÍNH THỰC TẾ. Vì vậy, ai cũng có thể đọc
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

combo Đừng Chỉ Là Hi Vọng - Cùng Dale Carnegie Tiến Tới Thành Công Không Phải Thiếu May Mắn, Chỉ Là Chưa Cố Gắng Khi Bạn Đang Mơ Thì Người Khác Đang Nỗ Lực Bộ 3 Cuốn

Combo Đừng Chỉ Là Hi Vọng - Cùng Dale Carnegie Tiến Tới Thành Công Không Phải Thiếu May Mắn, Chỉ Là Chưa Cố Gắng Khi Bạn Đang Mơ Thì Người Khác Đang Nỗ Lực Bộ 3 Cuốn Thời La Mã cổ, có một vị tướng chinh chiến nhiều năm mà mãi chưa được thăng lên chức thống soái ông ta hằng mong muốn. Ông ta cảm thấy lẽ ra mình phải được thăng chức, nhưng không biết vì sao Hoàng đế lại cứ lờ việc này đi. Thế là một hôm, ông ta nhắc tới chuyện này ngay trước mặt Hoàng đế Hadrianus. Vị tướng nói Bệ hạ, thần luôn trung thành
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

Combo 2 Cuốn Sách Kinh Tế Hấp Dẫn Những Nguyên Tắc Thành Công - Vươn Tới Đỉnh Cao Từ Xuất Phát Điểm Hiện Tại PDCA Chuyên Nghiệp Tặng kèm Bookmark thiết kế AHA

Combo 2 Sách Kinh Tế Hấp Dẫn Những Nguyên Tắc Thành Công - Vươn Tới Đỉnh Cao Từ Xuất Phát Điểm Hiện Tại PDCA Chuyên Nghiệp Những Nguyên Tắc Thành Công - Vươn Tới Đỉnh Cao Từ Xuất Phát Điểm Hiện Tại Cuốn sách sẽ dạy bạn cách củng cố, tăng cường lòng tự tin, vượt qua những khó khăn thách thức thường ngày, nhận ra và sống với tất cả những đam mê, khát vọng của bản thân. Đây không phải là cuốn sách của những ý tưởng hay. Đây là cuốn sách tập hợp 64 nguyên tắc sống mãi với thời gian đã được nhiều người thành
Xem chi tiết cuốn sách tại đây

THAM QUAN NHÀ SÁCH TIKI

NHÀ SÁCH ONLINE SHOPEE

ĐĂNG KÝ SÁCH ONLINE TẠI FAHASA

Read More

Review những cuốn sách hay để phát triển bản thân chọn lọc gửi bạn tham khảo.

Tôi tài giỏi, bạn cũng thế - Adam Khoo

"Tôi tài giỏi, bạn cũng thế" là một cuốn sách tự lực học được viết bởi Adam Khoo, tập trung vào việc phát triển tư duy và năng lực của mỗi người để đạt được sự thành công trong cuộc sống.

Cuốn sách bao gồm nhiều kỹ thuật và chiến lược, bao gồm cả những phương pháp học tập, quản lý thời gian, tư duy tích cực, và cách xây dựng một tâm lý tự tin. Tác giả chia sẻ các trải nghiệm của mình khi trở thành một doanh nhân thành đạt, và cách mà anh ấy đã sử dụng các kỹ năng và chiến lược trong cuộc sống hàng ngày của mình.


Điểm nổi bật của cuốn sách là việc giúp người đọc hiểu rõ rằng, để trở thành một người tài giỏi, điều quan trọng là phải có một tư duy tích cực và cách tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống. Tác giả cũng cung cấp một loạt các kỹ thuật để giúp người đọc đạt được mục tiêu của mình và giải quyết các vấn đề trong cuộc sống.

Cuốn sách rất phù hợp cho những người muốn phát triển bản thân, tìm kiếm cách để đạt được mục tiêu và hoàn thiện bản thân. Nó được viết bằng cách sử dụng ngôn ngữ dễ hiểu, phù hợp với mọi lứa tuổi và có thể được áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mọi người.

Xem chi tiết tại:
https://shorten.asia/gSucpA4j
Sức mạnh của thói quen - Charles Duhigg

"Sức mạnh của thói quen" (The Power of Habit) là cuốn sách của tác giả Charles Duhigg, đưa ra các phân tích và nghiên cứu về thói quen và cách chúng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.

Sách được chia thành ba phần chính. Phần đầu tiên giải thích cách thói quen hoạt động và cách chúng được hình thành. Phần thứ hai giải thích cách thói quen ảnh hưởng đến sự thành công và thất bại của chúng ta trong cuộc sống, công việc và tình yêu. Cuối cùng, phần ba đưa ra một số cách để thay đổi thói quen xấu và phát triển thói quen tốt hơn.



Một trong những điểm mạnh của cuốn sách là cách tác giả đưa ra ví dụ và câu chuyện thực tế, giúp người đọc dễ dàng hiểu được các khái niệm phức tạp. Tác giả cũng đưa ra nhiều công cụ và phương pháp để giúp người đọc thực hiện việc thay đổi thói quen của mình, từ việc tạo ra một kế hoạch đến việc tận dụng các cơ hội để thực hiện thói quen mới.

Tuy nhiên, sách cũng có những điểm yếu. Phần giải thích về cơ chế hoạt động của thói quen có thể hơi khó hiểu đối với một số người, và sách không đưa ra giải pháp cụ thể cho việc thực hiện thói quen mới, mà chỉ đưa ra các nguyên tắc và khuyến khích người đọc tìm hiểu và tự thực hành.

Tổng thể, "Sức mạnh của thói quen" là một cuốn sách rất hữu ích và đáng đọc, giúp người đọc hiểu được tầm quan trọng của thói quen trong cuộc sống và cung cấp các phương pháp để thay đổi thói quen xấu và phát triển thói quen tốt hơn.

Xem chi tiết tại:
https://shorten.asia/GeVDBbYY
Người giàu có nhất thành Babylon - George S. Clason

Người giàu có nhất thành Babylon là một cuốn sách kinh điển về tài chính, được viết bởi tác giả George S. Clason vào năm 1926. Cuốn sách gồm một loạt các câu chuyện ngắn, mỗi câu chuyện kể về một bài học tài chính khác nhau.

Tác giả đã dùng phương pháp truyện ngụ ngôn để truyền đạt những bài học về tài chính cho độc giả. Qua từng câu chuyện, người đọc được tìm hiểu về những nguyên tắc cơ bản của tài chính, từ cách tiết kiệm, đầu tư đến quản lý tài sản cá nhân.


Cuốn sách mang lại nhiều giá trị cho người đọc, không chỉ là kiến thức về tài chính mà còn là những bài học về cách sống và làm việc. Tác giả đưa ra những bài học về sự tỉnh táo, trách nhiệm, tính kiên nhẫn và sự kỷ luật trong tài chính.

Với những người mới bắt đầu tìm hiểu về tài chính, cuốn sách Người giàu có nhất thành Babylon là một lựa chọn tuyệt vời. Tác giả đã truyền đạt những nguyên tắc cơ bản về tài chính một cách dễ hiểu, thông qua những câu chuyện hấp dẫn và sâu sắc. Tuy nhiên, đối với những người đã có kinh nghiệm trong lĩnh vực tài chính, cuốn sách này có thể mang lại ít giá trị hơn.

Xem chi tiết tại:
https://shorten.asia/rTtmQ1VV
"Sức mạnh của hiện tại" của Eckhart Tolle: Cuốn sách này giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của việc sống trong hiện tại và tránh xa những suy nghĩ và lo lắng về tương lai.

"Sức mạnh của hiện tại" ("The Power of Now") của Eckhart Tolle là một cuốn sách chủ đề phát triển bản thân nổi tiếng, đã được dịch và phát hành rộng rãi trên thế giới. Cuốn sách này chứa đựng những khái niệm tâm linh và triết lý cuộc sống, giúp người đọc tìm hiểu về cách sống ở hiện tại và tập trung vào khoảnh khắc hiện tại để có một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Tolle khuyên người đọc hãy tập trung vào hiện tại thay vì suy nghĩ về quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Ông cũng đưa ra những phương pháp để giảm stress và tăng cường sự tự tin. Cuốn sách được viết bằng ngôn ngữ dễ hiểu, có thể giúp người đọc áp dụng những ý tưởng trong cuộc sống hàng ngày.


Tuy nhiên, một số người cho rằng cuốn sách này quá tập trung vào triết lý tâm linh và khái niệm trừu tượng, không phù hợp với mọi độc giả và mức độ chuyên sâu của sách cũng có thể làm cho người đọc cảm thấy khó tiếp thu.

Tóm lại, "Sức mạnh của hiện tại" là một cuốn sách đáng đọc về phát triển bản thân, đặc biệt đối với những người muốn tìm hiểu về triết lý cuộc sống và tập trung vào hiện tại.

Xem chi tiết tại:
https://shorten.asia/M5XgWA3T

Đừng Làm Việc Chăm Chỉ Hãy Làm Việc Thông Minh, Tony Schwartz, Jean Gomes, Catherine MC Carthy.

“Đừng làm việc chăm chỉ, hãy làm việc thông minh” (The Power of Full Engagement) là cuốn sách của tác giả Tony Schwartz, Jean Gomes, Catherine MC Carthy, xuất bản lần đầu vào năm 2003. Sách tập trung vào việc tối đa hóa năng lượng và hiệu quả làm việc của chúng ta, thay vì chỉ đơn thuần là làm việc nhiều hơn.

Cuốn sách khẳng định rằng chúng ta cần quản lý năng lượng của mình, chứ không phải chỉ quản lý thời gian để trở nên hiệu quả hơn. Tác giả chỉ ra rằng, đôi khi chúng ta cố gắng làm việc quá nhiều, đặt quá nhiều áp lực lên bản thân và dẫn đến việc làm việc không hiệu quả. Thay vào đó, chúng ta cần phải tìm cách thay đổi cách tiếp cận và tận dụng tối đa năng lượng của chúng ta.


Cuốn sách cung cấp những chiến lược thực tế để tăng cường năng lượng, quản lý stress, nâng cao hiệu suất, tập trung và đặt mục tiêu. Tác giả chia sẻ những kinh nghiệm thực tế và nghiên cứu khoa học để giúp độc giả thay đổi cách tiếp cận của mình đối với công việc và cuộc sống.

Tác giả đưa ra bốn nguyên tắc để tận dụng tối đa năng lượng:

Quản lý năng lượng, không phải thời gian: Chúng ta cần phải quản lý năng lượng của mình, chứ không phải chỉ quản lý thời gian để trở nên hiệu quả hơn.

Xác định và tận dụng "đỉnh cao năng lượng": Chúng ta có những thời điểm trong ngày khi năng lượng của chúng ta cao hơn so với những thời điểm khác. Hãy tận dụng những khoảnh khắc đó để làm việc quan trọng nhất.

Quản lý stress: Điều chỉnh cách tiếp cận của bạn đối với stress để có thể tận dụng nó để cải thiện hiệu quả làm việc.

Phục hồi năng lượng: Chúng ta cần phải tìm cách phục hồi năng lượng của mình để tránh sự kiệt sức và có thể tiếp tục làm việc hiệu quả.

Sách cũng giúp chúng ta nhận ra tầm quan trọng của việc tập trung vào mục tiêu và đặt ra những mục tiêu rõ ràng để có thể tập trung năng lượng vào việc đó. Ngoài ra, tác giả cũng nhấn mạnh về việc giữ cân bằng giữa công việc và cuộc sống, đặc biệt là việc giải trí và thư giãn để có thể phục hồi năng lượng.

Tuy nhiên, có một số đánh giá cho rằng sách không thực sự đưa ra những phương pháp mới mẻ và đột phá, mà chỉ là kết hợp và áp dụng lại những nguyên tắc cơ bản từ những cuốn sách khác. Ngoài ra, cách viết của tác giả cũng không được sắc sảo và hấp dẫn, khiến cho việc đọc sách trở nên khá nhàm chán và tẻ nhạt.

Tóm lại, "Đừng làm việc chăm chỉ, hãy làm việc thông minh" là một cuốn sách giúp chúng ta nhận ra tầm quan trọng của việc quản lý năng lượng và tập trung vào mục tiêu để làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nó không đưa ra những phương pháp mới mẻ và đột phá và cách viết của tác giả cũng không được sắc sảo và hấp dẫn.

Xem chi tiết tại:
https://shorten.asia/zSmURcEr

Tham khảo nội dung bạn clink dưới đây.

https://kdfruits.com/dau-toi-den-omega-3/

https://kdfruits.com/cay-cam-ngot-cua-toi-jose-mauro-review-sach/

https://kdfruits.com/review-sach-doi-ngan-dung-ngu-dai-robin-sharma/

Read More

Xây dựng kênh YouTube học tiếng Anh trong 30 ngày

Ngày 1-2: Nghiên cứu và tìm hiểu về YouTube

Tìm hiểu về cách hoạt động của YouTube
Tìm hiểu về cách tạo nội dung hấp dẫn trên YouTube
Xác định mục tiêu và đối tượng của kênh YouTube học tiếng Anh
Ngày 3-4: Lên kế hoạch và xây dựng nội dung

Xác định các chủ đề học tiếng Anh phù hợp với đối tượng mục tiêu
Lên kế hoạch cho các video, bao gồm nội dung, kịch bản và kế hoạch quay phim
Tạo một danh sách các từ vựng và cụm từ quan trọng để giới thiệu trong các video
Ngày 5-10: Quay và chỉnh sửa video

Quay các video theo kế hoạch đã lên
Chỉnh sửa và tạo hiệu ứng âm thanh, hình ảnh cho các video
Thêm các tiêu đề, chú thích, logo và thông tin liên hệ vào video
Ngày 11-15: Tạo nội dung phụ đề và bài tập

Tạo phụ đề cho các video bằng tiếng Anh và các ngôn ngữ khác (nếu có)
Tạo các bài tập tương tác để giúp người xem nắm vững kiến thức được giới thiệu trong video
Ngày 16-20: Tối ưu hóa kênh YouTube

Cải thiện đội ngũ nhân viên và các phương tiện để giúp kênh phát triển nhanh chóng.
Xác định các từ khóa liên quan và sử dụng chúng để tối ưu hóa kênh và các video
Xác định và tạo các đường dẫn tới kênh của bạn trên các nền tảng khác nhau.
Ngày 21-25: Quảng bá kênh YouTube

Tạo các bài viết, thông tin trên các mạng xã hội để giới thiệu và quảng bá kênh của bạn.
Sử dụng công cụ quảng cáo trên YouTube để quảng cáo kênh của bạn cho đúng đối tượng mục tiêu
Tương tác với người xem trên kênh của bạn và trả lời các câu hỏi và góp ý của họ.
Ngày 26-30: Theo dõi và đánh giá kênh YouTube của bạn
 

https://kdfruits.com/doi-gio-hu-review-cuon-sach-hay-emily-jane-bronte/

https://kdfruits.com/hoang-tu-be-review-sach-hay-tu-antoine-de-saint-exupery/

https://kdfruits.com/review-sach-khac-biet-hay-la-chet/

https://kdfruits.com/bat-tre-dong-xanh-review/

https://kdfruits.com/cay-cam-ngot-cua-toi-jose-mauro-review-sach/

https://kdfruits.com/review-sach-thien-tai-ben-trai-ke-dien-ben-phai-daniel-h-pink/

Read More

Khám phá cập nhật thanhnien 10 loại thực phẩm không có lợi cho hệ miễn dịch của bạn

Thông tin mới nhất Heathline 10 loại thực phẩm không có lợi cho hệ miễn dịch của bạn
Chế độ ăn uống ít chất dinh dưỡng và nhiều thực phẩm chế biến sẽ làm suy giảm chức năng miễn nhiễm, theo Heathline.Chế độ ăn nhiều đường có thể làm tăng tính mẫn cảm với một số bệnh tự miễn ẢNH: SHUTTERSTOCK
1. Đường
Thực phẩm có nhiều đường làm tăng đáng kể lượng đường trong máu, làm tăng sản xuất các protein gây viêm, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng miễn nhiễm.Lượng đường trong máu cao có thể ức chế phản ứng của các loại tế bào miễn dịch chống lại sự nhiễm trùng.Các nghiên cứu đã chứng minh rằng lượng đường trong máu cao có thể gây hại cho chức năng bảo vệ của ruột và làm mất thăng bằng vi khuẩn đường ruột và khiến thân thể dễ bị nhiễm trùng hơn.Ngoài ra, chế độ ăn nhiều đường có thể làm tăng tính nhạy cảm với một số bệnh tự miễn, bao gồm cả viêm khớp dạng thấp.
2. Thức ăn mặn
Muối có thể ức chế chức năng miễn nhiễm, ngăn chặn phản ứng chống viêm, thay đổi vi khuẩn đường ruột và làm trầm trọng thêm các bệnh tự miễn như viêm loét ruột già, bệnh Crohn, viêm khớp dạng thấp và lupus.
3. Thực phẩm giàu chất béo omega-6
thân cần cả chất béo omega-6 và omega-3 để hoạt động.Sự mất cân bằng giữa 2 loại omega này sẽ gây ảnh hưởng không tốt.Các nghiên cứu ở những người bị béo phì chỉ ra rằng chế độ ăn uống nhiều chất béo omega-6 có thể dẫn đến rối loạn chức năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như hen suyễn và viêm mũi dị ứng, theo Heathline.
4. Đồ chiên rán
Thực phẩm chiên có thể phóng thích ra một sản phẩm - có thể góp phần gây viêm và tổn thương tế bào.
5. Thịt chế biến và nướng
Cũng như thực phẩm chiên, thịt chế biến và nướng cũng tạo ra hàm lượng cao của chất gây viêm và thương tổn tế bào.Thịt chế biến sẵn cũng có nhiều chất béo bão hòa. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa nhưng thiếu chất béo không bão hòa - có thể góp phần gây rối loạn chức năng hệ miễn dịch.
6. Thức ăn nhanh

Chế độ ăn nhiều thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến có thể gây mất thăng bằng vi khuẩn trong ruột
Chế độ ăn nhiều thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến có thể gây viêm, tăng tính thấm của ruột và gây mất thăng bằng vi khuẩn trong ruột, bít tất đều có thể ảnh hưởng thụ động đến sức khỏe miễn dịch.Thức ăn nhanh cũng có thể phá vỡ hệ thống nội tiết sinh sản hoóc môn của cơ thể. Chúng cũng có thể làm tăng sinh sản các protein gây viêm có thể làm suy yếu phản ứng miễn nhiễm với các mầm bệnh.
7. Thực phẩm có chứa một số chất phụ gia
Một số chất nhũ hóa được thêm vào thực phẩm có thể làm thay đổi vi khuẩn đường ruột, gây hại cho niêm mạc ruột và gây viêm, theo Heathline.
8. Carb tinh luyện kỹ
thẳng tắp ăn carbstinh chế kỹ như bánh mì trắng và bánh nướng có đường, có thể gây hại cho hệ miễn nhiễm.Đây là những loại thực phẩm có khả năng làm tăng sinh sản các gốc tự do và các protein gây viêm.Hơn nữa, chế độ ăn giàu carbs tinh chế có thể làm đổi thay vi khuẩn đường ruột, có thể ảnh hưởng thụ động đến hệ miễn nhiễm.
9. Một số loại thực phẩm giàu chất béo
Ăn nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng khả năng bị nhiễm trùng bằng cách ức chế hệ miễn nhiễm và chức năng của tế bào bạch huyết cầu.
10. Thực phẩm và đồ uống có chất làm ngọt nhân tạo
Một số chất làm ngọt nhân tạo có thể làm đổi thay thành phần vi khuẩn đường ruột, tăng tình trạng viêm nhiễm trong ruột và làm suy giảm phản ứng miễn nhiễm, theo Heathline.

Read More

Tin tức Laodong trong ngày Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

Thông tin Healthline trong ngày Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

Chuyên gia dinh dưỡng Ginger Muscalli từ Đại học Johns Hopskins cho biết có nhiều thực phẩm tốt giúp giảm thiểu nguy cơ mắc u vú.

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất thế giới, với 2,3 triệu người được chẩn đoán mắc bệnh vào năm 2020, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Tại Việt Nam, hơn 15.000 người phát hiện mắc ung thư mỗi năm, trong đó trên 9% là ung thư vú, theo thống kê của GLOBOCAN, năm 2018. Ước tính đến năm 2030, số ca ung thư vú mới phát hiện lên 20.000, xu hướng tiếp tục tăng.

Mặc dù các tác nhân gây bệnh như di truyền là khó tránh khỏi, chuyên gia Muscalli cho rằng việc ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Sau đây là những thực phẩm tốt theo nhận định của Muscalli:

Hành, tỏi

Hành tỏi có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp mô vú khỏe mạnh. Trong một báo cáo đăng trên Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI), nhóm nghiên cứu của tiến sĩ Gauri Desai từ Đại học Buffalo nhận thấy tỷ lệ mắc ung thư vú của phụ nữ Puerto Rico thấp hơn ở Mỹ.

Người Puerto Rico tiêu thụ nhiều hành tỏi, vì chúng là nguyên liệu không thể thiếu trong nước sốt sofrito truyền thống. Tìm hiểu sâu hơn về món ăn này, nhóm nghiên cứu nhận thấy việc ăn sofrito nhiều hơn một lần mỗi ngày giúp giảm 67% nguy cơ ung thư. Giả thuyết cho rằng đây là tác dụng của hợp chất flavonoid và organosulfur trong hành tỏi.

Trà xanh

Trà xanh chứa catechin với đặc tính chống oxy hóa. Với mỗi người, trà xanh lại có tác động khác nhau. Một số người uống không quen sẽ cảm thấy bồn chồn, khó chịu. Bạn nên tập uống dần dần và tăng lượng trà nếu được, có thể là một tách vào bữa tối hoặc bữa trưa và nâng lên hai tách mỗi ngày.

Rau Arugula và cải xoăn

Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho sức khỏe, nhưng hai đại diện của họ rau cải này lại đặc biệt nhiều lợi ích. Arugula và cải xoăn là nguồn chất xơ và carotenoid tuyệt vời, giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú bộ ba âm tính (dạng ung thư vú hiếm và khó điều trị nhất).

Salad Arugula. Ảnh: New York Times.

Cá

Cá có thể ngăn ngừa ung thư vú do hàm lượng selen và omega-3 cao. Những loại cá bạn nên ăn bao gồm cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích và cá ngừ.

Rau củ có màu sáng

Các loại rau củ với màu sắc bắt mắt như cà rốt, khoai lang, súp lơ xanh, súp lơ trắng và cải Brussel chứa nhiều carotenoid và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ phòng chống ung thư vú.

Sữa chua

Thực phẩm lên men như sữa chua cung cấp lợi khuẩn tốt cho đường ruột và hệ miễn dịch. Lợi khuẩn giúp cơ thể hoạt động bình thường và thải độc. Nhiều người bị ung thư vú còn mắc ung thư đại tràng do ảnh hưởng từ thói quen ăn uống.

Lúa mạch, yến mạch

Mặc dù cần thêm nghiên cứu về lợi ích của hai loại thực phẩm này, ta đã biết ngũ cốc nguyên hạt là nguồn chất xơ không hòa tan có lợi, chứa các hợp chất hoạt tính tốt cho ngực như axit phenolic và anthocyanins.

Quả cứng

Quả óc chó hay đậu phộng có nhiều phytosterol. Một số tế bào ung thư phát triển nhờ estrogen. Để ngăn chặn điều này, phytosterol có thể gắn vào thụ thể estrogen của tế bào và giúp điều hòa lượng estrogen.

Hoa quả

Các loại quả có múi như cam, chanh, bưởi là nguồn vitamin C, vitamin B9 và chất kháng sinh hỗ trợ tăng cường miễn dịch và kháng viêm. Nhưng loại quả khác như lê, táo, đào, nho, chuối thì cung cấp kali và vitamin C - hai chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh.

Thảo mộc và gia vị

Các loại gia vị như bột nghệ, gừng, quế, húng quế có đặc tính chống viêm. Một số loại gia vị có khả năng phòng ngừa ung thư, nhưng điều này cần được nghiên cứu thêm. Sự kết hợp giữa những nguyên liệu trên không ảnh hưởng đến mô vú khỏe mạnh và có thể ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do.
Mai Dung (Theo Cosmopolitan, Medical News Today)

Read More